Jejak Generasi Baby Boomers, kelompok individu yang lahir pasca Perang Dunia II, seringkali menjadi subjek diskusi mengenai warisan gaya hidup mereka. Apakah kebiasaan yang mereka tanamkan merupakan fondasi kesehatan yang kuat atau justru mengandung kekeliruan yang berdampak hingga kini? Mari kita telusuri lebih jauh pola hidup yang dijalani oleh generasi ini.
Salah satu aspek positif dari Jejak Generasi Baby Boomers adalah budaya makan makanan segar dan minim olahan. Mereka cenderung mengolah bahan pangan sendiri dan memprioritaskan konsumsi sayuran serta buah-buahan lokal. Kebiasaan ini, yang kini digalakkan kembali oleh para ahli gizi, terbukti berkorelasi dengan angka harapan hidup yang lebih tinggi dan prevalensi penyakit tidak menular yang lebih rendah pada usia lanjut. Sebuah survei kesehatan nasional yang dilakukan oleh Kementerian Kesehatan pada Januari 2024 menunjukkan bahwa rata-rata konsumsi serat harian pada kelompok usia Baby Boomers masih lebih tinggi dibandingkan generasi di bawahnya. Selain itu, banyak dari mereka memiliki rutinitas fisik yang aktif, seperti berjalan kaki ke tempat kerja atau beraktivitas di luar ruangan, yang secara tidak langsung membentuk gaya hidup sehat.
Namun, tidak semua Jejak Generasi ini bebas dari kekurangan. Misalnya, pandangan yang menganggap tubuh berisi sebagai simbol kemakmuran, tanpa mempertimbangkan risiko obesitas, adalah salah satu kekeliruan yang perlu dikoreksi. Kebiasaan merokok, yang populer di era mereka, juga meninggalkan dampak kesehatan jangka panjang yang signifikan. Data dari Pusat Pengendalian Penyakit (Pusat Data dan Informasi Kementerian Kesehatan) pada 15 Mei 2023 menunjukkan bahwa penyakit terkait paru-paru masih mendominasi penyebab kematian pada kelompok usia ini, sebagian besar disebabkan oleh paparan asap rokok. Selain itu, ada kecenderungan untuk memercayai informasi tanpa verifikasi mendalam, yang berpotensi menyebarkan misinformasi, terutama di era digital ini. Pada 20 Juni 2025, Kepala Bidang Humas Polda Jawa Barat, Kombes Pol. Wibowo, melaporkan peningkatan aduan terkait hoaks kesehatan yang banyak disebarkan oleh akun-akun media sosial yang dikelola oleh individu berusia 50 tahun ke atas.
Memahami Jejak Generasi Baby Boomers berarti melihat dua sisi mata uang. Ada pelajaran berharga tentang kemandirian, apresiasi terhadap makanan alami, dan aktivitas fisik. Namun, ada pula kebiasaan yang terbentuk dari kurangnya informasi atau pemahaman medis di masa lalu yang perlu dihindari. Generasi sekarang dapat belajar dari pengalaman mereka, mengambil yang baik, dan membuang yang tidak relevan dengan kondisi kesehatan dan pengetahuan modern. Penting untuk terus mengedukasi diri dan lingkungan sekitar agar gaya hidup yang diwariskan benar-benar membawa manfaat positif.